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如何提高自身免疫力预防牛皮癣的发作

来源:济南银屑病医院 发布时间:2020-03-22 责任编辑:魏尚样

  最近这不是随着季节的转变吗,不少的牛皮癣患者就开始惆怅了,还不是因为病情发作导致的。就像前几天外出,受到外界环境的影响,不住地打喷嚏。对于牛皮癣患者来讲,更是得注意了。

  做到这几方面,提高自身免疫力:

  1、在饮食方面:

  有些人喜欢到药店去买一些口服的维生素片剂,其实这种不如直接吃一些含有维生素的水果营养价值高。因为像是猕猴桃、玉米、紫菜等这些食物中的营养成分会直接被患者的身体吸收进行消化。要想保持这种好的状态,良好的睡眠也可以使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。进入到睡眠状态,会通过肝脏的解毒功能消灭入侵的细菌和病毒。

  2、情绪方面:

  这里所指的就是维持人体状态的一个指标。在人们面临的压力前提下,受到感冒或其它疾病的侵袭,会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,此时可以通过勤于锻炼或者听音乐等方式减压,提高机体免疫力。当患者体内的自然杀伤细胞数量增多时,生命有机体对抗细菌和感染的能力自然就增强了。

  3、心态方面:在森林中散步

  之所以这么说,是因为受到一句话的启发,“天气因为心情而变得很好,因为心情而便的不好”。调节心态可以起到缓解压力的作用。这种漫步似的的心理疗法会使患者置身于一种空旷的环境中,抛开杂念,提高免疫系统的修复功能。

  4、补充益生菌:

  酸奶中含有丰富的益生菌,可以使“坏”的胆固醇水平降低,减少尿路感染的风险。此外,这些益生菌可大幅提高机体免疫力和抗病能力。其中的碘元素,也能够帮助调整和平衡甲状腺的免疫功能。由此看来,身体免疫力的恢复对于牛皮癣的病情可是有很大的帮助啊。

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